우울증을 극복할 수 있는 나름의 방법... 트위터/페이스북

2010.11.04
우울증을 겪는 여자들이 많다고 하는데 내 생각엔 운동이 큰 효과가 있지 않을까 여겨진다. 아마 나도 지금까지 등산같은 운동을 하지 않았다면 우울증을 앓다못해 큰 변을 당하지 않았을까 하는 아찔한 생각이 들 때가 있다. 경험한 바론 운동 외에도 우울증엔 수면/샤워가 효과가 있다. 처음에는 같은 운동을 하더라도 간식 등을 싸들고 가면서 좀 더 즐겁게 할 수 있는 방법을 사용하는게 효과적이다. 우울증, 정말 현대인이면 누구나가 만날 수 있는 복병이라고 생각한다.

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