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눈 비비는 습관과 위빠사나...

2011.06.04눈 비비는 습관이 아주 나쁜데 잘 지켜지지 못하는 건 제가 요새 하는 명상의 내공이 아직 단계에 이르지 못했다는 뜻이 아닐까 싶습니다. 친구 말로는 눈에서 오는 느낌을 우선 알아차리고 비빌 때의 느낌을 알아차리고 비비고 난 후의 느낌을 차례대로 알아차리라는데 전 그냥 가려우면 아무 생각없이 비벼버리니까 눈에도 안좋고 여러모로 나쁜것 같...
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