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식간에 먹는 음식 부담될 때 있어요...

2013.05.18확실히 식간에 먹는 음식이 위에 부담이 되는 건 사실인 것 같습니다. 전 하루 세끼 다 정시에 챙겨 먹으면서 오후 3시 반이나 4시에 참을 먹는데 이 시간을 잘 지켜 먹으면 상관이 없는데 오전 12시 훨씬 이전에 뭘 먹거나 오후 참 시간도 늦춰서 오후 저녁 먹기 전 뭔가 군것질을 하면 다음 날 산에 갈 때 확실히 위산과다가 생깁니다. ...

앞으론 맛있는게 보여도 참는 버릇을 길러야겠습니다.

며칠 전에 큰누나네 집에서 "뽀또" 란 크림 크래커 한상자를 가져온 적이 있는데 이걸 오후 3시 반 참에 먹어야 하는데 그 땐 컴퓨터 하느라 못 먹고 어제 저녁 밤에 야식으로 먹었더니 아침에 일어날때 느낌이 안좋으면서 위산이 나오는 걸 느꼈습니다. 매일 산에 다니면서 운동해 다져진 건강이 이런 것들 때문에 건강을 해치는 가장 큰 요인이 돼 버리는데 이렇...
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